こんにちは、クレバリーホームです。
「家族のために健康を維持したい！」 「趣味の筋トレが気軽にできる場所が欲しい！」などといった理由でマイホームに取り入れる方が多いトレーニングルーム。
今回は、使いやすいトレーニングルームを作るためのコツやポイントとはどんなものがあるのか、詳しく解説します。

トレーニングルームをマイホームに作る魅力とメリット

自宅にトレーニングルームをつくる魅力は、なんといってもジムに行かなくても手軽にトレーニングができること。
ジムに通う費用や時間を節約できるだけでなく、ジムが空いている時間を気にすることなく、好きな時間・タイミングで使えるのが大きなメリットです。

また、自分専用のトレーニングスペースなら、使うトレーニング機器だけを置けばいいので無駄がないのもいいところですよね。

トレーニングルームを取り入れた事例3つ

実際に、マイホームに取り入れられるトレーニングルームには、どんなものがあるのでしょうか？
クレバリーホームで家を建てたオーナー様邸から、3つのトレーニングルームをご紹介します。

大きな鏡でフォームを確認できるトレーニングルーム

大きな鏡でフォームをしっかりと確認しながら筋トレやエクササイズができるトレーニングルーム。筋トレだけでなくキックボクシングなどもできるゆとりある4.5畳ほどの広さになっています。
床に敷いたゴムマットは、トレーニング中の衝撃を吸収したり防音対策として活躍したりしています。また、トレーニング後に簡単に顔を洗ったりできるように、洗面台を設置。暑さ対策としてエアコンも取り付けた本格的な空間です。

シンプルに作るならこれ！定番スタイル

オーソドックスなトレーニングルームとしてご紹介するのがこちらのお家。
アクセントクロスを取り入れたトレーニングルームは、シンプルだから将来トレーニングをしなくなっても普通のお部屋として使えます。

「ずっと使うかわからないけれど・・・」という方は、できるだけシンプルに作っておくのもおすすめですよ。

ボルダリングもできる趣味のトレーニングルーム

バイクガレージを活用したこちらのトレーニングルームは、ボルダリングウォールを設置した本格スタイル。バイクやサーフィン、ボルダリングなど趣味の多いご主人のための空間です。

トレーニングルームを作る際の注意点

実際にトレーニングルームを作るなら、次のポイントも意識しながらプランに反映していきましょう。

広さ

トレーニングルームの広さを考える際には、使いたい器具をまずは洗い出してみましょう。
例えばベンチプレスなどのマシンを置く場合、周りにある程度スペースが必要になります。マシンを設置するなら、4.5畳〜の広さを考えておくと良いでしょう。

床の補強

トレーニングマシンはそれ自体が重いだけでなく、ベンチプレスなどを使うこともあるため床の補強はやっておきたいところです。また、防音対策として防振シートやマットを一緒に使うのもおすすめです。

シャワールームやお風呂との距離

マイホームにトレーニングルームを作る魅力は、なんといってもトレーニング後にすぐに汗を流せること。
トレーニングルームの中にシャワールームを作ったり、トレーニングルームのすぐそばにお風呂がある間取りにしたりしておけば、運動後すぐに汗を流せます。

まとめ：気軽に自宅でトレーニングできるマイホームに！

マイホームにトレーニングルームを作る際には、広さや床材だけでなく換気のための窓をつけたりエアコンを設置したりと、快適に使える工夫をプランに取り入れておきたいところです。
ぜひ今回ご紹介した事例も参考にしながら、理想のトレーニングルームがあるマイホームをクレバリーホームで一緒に叶えてみませんか？

[参考コラム]
防犯対策にもなる？インナーガレージのリアルなメリット・デメリット
https://www.cleverly-pao.com/column/house/?p=18349

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